바른 자세로 자야 건강…베개 등 선택·활용 중요

     보통 앉을 때나 서 있을 때 바른 자세가 중요하다는 것은 알고 있다. 그러나 잠을 잘 때도 바른 자세가 중요하다.바른 자세로 잠을 자면 척추의 근육과 인대는 이완되며, 몸이 따뜻해져 자연치유력이 높아진다. 특히 척추를 보호하기 위한 좋은 수면 자세를 유지해야 건강해질 수 있다며 미국 세인트루이스 현지 언론(kmov.com)이 전했다.둘이 잘 경우, 매트리스

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